吃西瓜会胖吗？想减肥的朋友要注意这些禁忌

西瓜可以说是夏季消暑的好水果，它的口感清甜可口，很受人们的青睐和欢迎。但是吃西瓜是否会发胖吗？想减肥的朋友们注意了，今天聚农园小编就来为大家介绍一下吧！

一、吃西瓜会胖吗

对于减肥的朋友们来说，吃西瓜是会发胖的。西瓜虽然里面含有大量的水分，同时它的糖分含量也是很高的，换言之则是西瓜的热量比较高，是不适合于减肥的朋友们食用的，吃一个西瓜它的热量就相当于吃了五六碗的米饭哦！虽说西瓜是水果，但是它的热量可是丝毫不低的。

二、西瓜的功效与作用

西瓜中含有着很多人体所需要的氨基酸，可以帮助人体缓解肾炎，还有一定的利尿的作用。西瓜中的营养物质也是十分丰富的，除了胆固醇，其他人体所需要的营养物质西瓜中都是所含有的。对于女性朋友们来说，西瓜还有着很好的美容养颜，缓解皱纹的效果，增强皮肤的光滑性和弹性。

三、西瓜的食用禁忌

虽然说西瓜不仅香甜可口，而且营养丰富，但并不是对于所有的人群都是适合于食用的。产妇是不能够吃西瓜的，可能会损伤到脾胃。另外，对于肾功能不全的人们或是糖尿病患者来说也是不适合于食用西瓜的。 综述 以上就是聚农园小编为大家介绍的有关于西瓜热量的相关问题。聚农园小编需要提醒大家的是，很多水果的热量其实都是很高的，减肥的的朋友们还是要选择好合适的水果。

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