清明菜的营养价值，清明菜怎么做才好吃

清明菜也叫“鼠曲草”，是一种春天常见的“野菜”。清明菜可以蒸,也可炒,可以煎。今天聚农园小编就来为大家介绍一下清明菜的营养价值和食用方法。感兴趣的朋友们一起来看看吧！

一、清明菜的营养价值

清明菜，顾名思义，因为它是在清明节的时候会盛产，因此才得以此名。清明菜中含有丰富的维生素以及大量的胡萝卜素，脂类物质，氯化钾等等，对于人体健康有着很大的帮助。根据相关研究表明，清明菜中含有一种特殊物质，能够帮助人体降低血压，因此对于血压比较高的人们来说是比较适合于食用的。

除此之外，清明菜还有着清除肺热，治疗咳嗽，痰多等问题。对于慢性气管炎，溃疡病，风湿骨痛等问题都有着很好的治疗效果。清明菜中含有丰富的氨基酸，是一种十分不错的保健食品。

二、清明菜的食用方法

清明菜常见的吃法有清明菜饼，清明菜炒鸡蛋，凉拌清明菜，清明菜炒饭，清明菜泡水喝，清明草中含有的氨基酸、维生素及矿物质都很丰富，功能强大，对人们的身体健康也有很大帮助，对于清明菜也并没有什么禁忌人群，在这一点上大家可以放心。

综述

以上就是聚农园小编为大家介绍的有关于清明菜的功效与作用。我们吃清明菜的时候一定要注意多清洗几次，因为叶片上很有可能一层白色的细细的棉毛这会影响我们的口感，所以一定要多清洗几次。更多精彩内容还不快快关注我们！

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