1个西瓜等于6碗米饭是真的吗？西瓜的热量真有那么高

炎热的夏季马上就要到来了。西瓜作为当季最炙手可热的水果很快就要上线了，西瓜清爽可口，是夏日解暑止咳的必备佳品。那么对于西瓜热量你了解多少呢？今天聚农园聚农园小编就带大家一分钟解读西瓜热量。一起来看看吧！

1个西瓜等于6碗米饭是真的吗

首先聚农园小编可以告诉大家，西瓜是属于一种低脂肪的水果。每一百克的西瓜，它的热量大概在二十五大卡左右，所以大家还是可以比较放心的食用的。

传闻一个西瓜的热量等于六碗米饭自然也是无中生有的。不过聚农园小编要提醒大家，西瓜是属于一种水分含量很高的水果，摄入后人体很难产生饱腹感，因此就会不自觉的食用过多，但是西瓜中的糖分含量还是蛮高的。

如果我们摄入后不加以运动，确实会导致人体的脂肪囤积，从而发胖。

不仅如此，过多的食用西瓜还会导致肠胃出现问题，利用西瓜长时间进行减肥的人们，会出现低血糖，头晕眼花的状况，整个身体处于一种亚健康的状态，所以我们食用一定要适量。

结束语

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